Αναπνεύστε βαθιά και απολαύστε την ελαφρότητα και τη φρεσκάδα.
Η αναπνοή είναι συχνά αυτονόητη – δεν τη σκεφτόμαστε μέχρι να αλλάξει. Όμως το αναπνευστικό σύστημα επιτελεί κάθε στιγμή μία από τις πιο βασικές λειτουργίες του σώματος – την ανταλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα, που επιτρέπει τη λειτουργία όλων των κυττάρων, των μυών και των οργάνων. Αποτελεί ένα από τα βασικά συστήματα που μας συνδέει με το περιβάλλον οπότε δεν είναι περίεργο ότι είναι εξαιρετικά ευαίσθητα.
Η ικανότητα του οργανισμού να προσαρμόζεται καθημερινά στις περιβαλλοντικές αλλαγές δυστυχώς δεν είναι απεριόριστη. Σε περιόδους ψύχους, αλλαγών εποχών, παρατεταμένης παραμονής σε κλειστούς χώρους ή έκθεσης σε επιβαρυντικούς παράγοντες του περιβάλλοντος, η ανάγκη για επιπλέον φροντίδα του αναπνευστικού αυξάνεται γρήγορα.
Γι’ αυτό είναι καλό, σε τέτοιες στιγμές, να του αφιερώνουμε περισσότερη προσοχή – με έναν κατάλληλο τρόπο ζωής, σωστό αερισμό των χώρων, επαρκή ενυδάτωση ή άλλες κατάλληλες πρακτικές.